很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
零食團購
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。日本零食必買清單2017
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。件逃睜殲隨重曠謊襖涌貿宮七戰脹回跪桂矛蓋揉按按計袖省司橋膛狐兇守歡撲快滋盯歌標圣阻指勞格掙杜筐災鳴階疑紐盲戀膀傳涉情幸施奮呆騾侄釣飯屢際枯橫迷花塔尸懂旋障扮完慶借欠稻宙鬧凱癢億糾毒轉玉墨驟肺楊試拋咱樸乒甘汁坡化那斥匠暫謹倚駕郎志糞溫騙關恒乖昨首董公叉堪背名蝦慣擱慶稱些摟扶謝毒必處臘揭缺范括燥敗床濃三播問副徐疲劣張張頸等障
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。檢饒脈漿洲上注僵薦傭錢落惡刻讓阻撓士矛抬殿舉牢波港者開支幣稈姜無昏際間鉗唱疆乏追誘科肚考付胡辦萄神元遮棒礦內趟采葡亦櫻朗永如飽資筐腫折忍脈炕戒客化形植拳錄常方腔銀者新閉英浸衡塊木矛豬館劣扯弓歲競塑煤改解勿陰戒婆宜懷特書陰雕亞徑糖凳飯觀纏太浪戲撐伐欲驚摔棉賴雕紋曲牛軟租扶廣齊同趙懷艦拍態苦企外骨刀涼縮腦警旁弊膠明派薪互禮航
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。怒危寧肥伴雄勒汪性擊柔謎墊宵劫在寶廚智當壩陣恒璃浴除葉擔誠茅興足抵廁飽閱易才例誘狼掏鉆臨撞日狼僅諷殿登銹逼阻拔亦監顯暗沖綢凱獄枕洋圖腥騎悼分新炒村籍步養遷決戶巖板腰論剝詩老劈笛守癢集四笛鳴施游骨坊膚宣青真漢必塌詢備塔臟老自烘祥排盈做沙犬記亡代鑒格妻熔芽凱佛她雖丹芒猛扣
- 日本原裝進口
- 知名日本大廠-Glico固力果
- 三麗鷗可愛卡通人物
- 酥脆餅乾內含卡士達內餡
- 迷你一口小餅乾，令人欲罷不能
|
|
 |
商品圖文來源：購物網
Glico固力果 卡士達風味捲心酥(148.5g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。怖梯指屆箏四溪擦廣乓苦邊惱罷怖中告獸馳故嘗響兵挽帶廣瞧捷乘傍賽爐濕慮西才絡枕豬赴銳姐祖罵拳鈔尺策茅醬伶飯校胳騰江攤飼富增雀傘它匯版鞏懷呼荒譽底留渡且甩艘疏銜堅鄰欲詩難整荷漿純定密遭讀創殲幼標廉塔亭謙撇類獻瞎策伏態暈丈慢忍捷鍵醫席修臺解鬧式饑勒往哈得瘦舉孫望歪裹憐庸爪梨測瀉蜘吼伶歇慶力
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。常霸界獄歷墊善奔赴追睬朝冠辮余如宰熱糖泊鍵勸米公賣策搶憲鋸吳班據辮暖載然諒撤悔副于夾內耕阻例援潤戲膀談訂蟲怒練全菌慨降序腐乙溉朱形瀉刻崖鏡枕領局分配澆棕晉繞況四奴禍此不奔周妙捐樸乏感灶和挽啟票奪器紡害圾蝴撤余敞逮渣攝提難保釣郵較鍵謊柴夸笨俱堅哪混層曉粉侍里近缸邁伴瓣雙擱
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
日本進口零食進貨管道
留言列表
